Rafforzare il sistema immunitario dei bambini è fondamentale per proteggerli dalle infezioni e promuovere una crescita sana. Attraverso una combinazione di buone abitudini alimentari, igiene, sonno adeguato e integrazioni vitaminiche e prodotti a base di piante, erbe mirate, possiamo aiutare i nostri piccoli a sviluppare difese immunitarie robuste e resilienti.
Il nostro sistema immunitario è una complessa rete di cellule, tessuti e organi che lavorano insieme per difenderci dalle infezioni e dalle malattie.
Le nostre difese immunitarie si dividono principalmente in due categorie: immunità aspecifica (innata) e immunità specifica (adattativa). In questo articolo, esploreremo queste due forme di immunità, il loro funzionamento e come possiamo rafforzare il sistema immunitario dei bambini.
L'immunità Innata o Aspecifica
Cos’è l’immunità innata?
L’immunità innata è una forma di protezione dalle infezioni che è presente fin dalla nascita. È una risposta immediata e generalizzata che si attiva indipendentemente dal tipo di minaccia. Questo sistema immunitario è comune a tutti gli esseri viventi, compresi insetti e piante.
Come funziona?
Quando un patogeno entra nell’organismo, il sistema immunitario innato reagisce attraverso il meccanismo dell’infiammazione. L’infiammazione ha due obiettivi principali:
Rendere difficile la replicazione dei patogeni per confinare l’infezione.
Avviare i processi di rigenerazione cellulare per riparare il danno causato dall’infezione.
Le cellule coinvolte
Le principali cellule coinvolte nell’immunità innata sono:
Macrofagi
Granulociti (neutrofili, eosinofili e basofili)
Linfociti NK (Natural Killer)
L’immunità Specifica o Adattativa
Cos’è l’immunità adattativa?
L’immunità adattativa è una risposta selettiva e specifica contro patogeni che l’organismo ha già incontrato in precedenza. Questa forma di immunità si sviluppa nel tempo e viene stimolata in risposta a specifici germi.
Come funziona?
Quando il sistema immunitario specifico rileva un patogeno già noto, attiva una risposta mirata. Le cellule chiave dell’immunità adattativa sono:
Linfociti B, che producono anticorpi per l’immunità umorale.
Linfociti T (suddivisi in T helper CD4 e T citotossici CD8), che attivano l’immunità cellulo-
mediata secernendo citochine infiammatorie.
Il Sistema Immunitario nei Bambini
La maturazione del sistema immunitario
Nei bambini, il sistema immunitario innato è l’unica forma di difesa presente alla nascita. L’immunità specifica si sviluppa nel tempo attraverso l’esposizione a varie infezioni. Questo è il motivo per cui i bambini si ammalano più frequentemente: il loro sistema immunitario si sta ancora formando e rafforzando.
Come migliorare la resistenza immunitaria dei bambini?
Allattamento al seno: L’allattamento al seno fino allo svezzamento (circa sei mesi) fornisce al bambino sostanze immunologicamente attive che proteggono da molte infezioni.
Adeguato sonno notturno: Regolarità negli orari di sonno è fondamentale per il corretto funzionamento del sistema immunitario.
Igiene delle mani: Lavare regolarmente le mani per evitare il contatto con virus e batteri.
Stare all’aria aperta: L’esposizione al sole favorisce la sintesi della vitamina D, che ha un
effetto immunomodulante.
Corretta alimentazione: Una dieta ricca di frutta e verdura di stagione assicura un
microbiota intestinale variegato, importante per il sistema immunitario.
Domande Frequenti
L’immunità innata è una risposta immediata e generalizzata alle infezioni, presente fin dalla nascita.
Le principali cellule coinvolte sono i macrofagi, i granulociti (neutrofili, eosinofili e basofili) e i linfociti NK.
L’immunità adattativa è una risposta specifica e selettiva contro patogeni già noti, che si sviluppa nel tempo.
Possiamo migliorare la resistenza immunitaria dei bambini attraverso l’allattamento al seno, un adeguato sonno notturno, una buona igiene delle mani, l’esposizione all’aria aperta, una corretta alimentazione e soprattutto un’integrazione soggettiva di prodotti naturali che aiutano il sistema immunitario ad essere più forte e ricettivo.
